Тренировка резерва аккомодации

Аккомодация – способность глаза фокусироваться на предметах, которые находятся от вас на том или ином удалении. Чтобы «наводиться на резкость» глаз располагает механизмом, который состоит из хрусталика (гибкой линзы) и мышц, которые при сокращении и расслаблении делают хрусталик более плоским или более выпуклым. таким образом эта «линза» настраивается и зрение становится чётким.

У большинства людей существует резерв аккомодации. Это понятие означает, что при взгляде на самый близкий предмет, глазные мышцы могут напрячься ещё сильнее. Это важно, поскольку, чем больше резерв аккомодации, тем дольше глаз может работать без усталости, без напряжения и без болезненных ощущений. Слабость аккомодации способствует прогрессированию миопии.

В естественных условиях тренировка глазных мышц происходит постоянно, поскольку мы переводим глаза от близких предметов на более далёкие и обратно. Ношение очков не решает проблему. Однако, даже если вы уже носите очки, глаза можно и нужно тренировать, повышая резервы аккомодации.

Тренировку можно проводить и самостоятельно, однако стоит обратиться к специалисту для того, чтобы вам подобрали индивидуальный комплекс упражнений, в соответствии с вашими индивидуальными особенностями. Вначале врач проведёт обследование, уточнив остроту вашего зрения вдали и вблизи, а так же проверит резерв вашей аккомодации. Следует знать, что запас аккомодации должен быть по крайней мере в два раза больше, чем затраченная часть аккомодации.

Когда нужно измерять запас аккомодации:

  • В идеале ребёнку нужно проверить запас аккомодации перед школой. Если резерв близок к нулю – ребёнку нужны тренировки резерва аккомодации иначе очков не избежать.
  • Запас аккомодации обязательно нужно учитывать при подборе очков, в противном случае в очках зрение будет быстрее ухудшаться, а при длительной работе в них начинает болеть голова.

Тренировка резерва аккомодации – это своеобразный фитнес для мышц глаза. Их нужно проводить ежедневно. Первые упражнения лучше провести под присмотром врача. При ежедневных тренировках резерв аккомодации вырастает, прогрессирование замедляется или останавливается.

В медицинском центре г. Истра опытные офтальмологи проведут обследование и порекомендуют вам комплекс упражнений для тренировки резерва аккомодации.


Петросян Давид Марселович

офтальмолог

Образование:
ГОУ ВПО «Ставропольская государственная медицинская академия»

Ординатура:
По специальности офтальмология

Специализация:
  • офтальмология
  • детская офтальмология
Записаться на прием


Записаться