Врач-кардиолог, терапевт медицинского центра «Парацельс» Айгюн Гусейнова рассказала о способах безопасного использования смартфона.
В беседе с газетой «Известия» она заявила, что лучше всего носить гаджет подальше от тела — в сумке или портфеле. Подносить телефон к уху желательно только после установления с абонентом контакта.
«Школьникам не рекомендую использовать гаджеты для занятий, чтения и учебных текстов. Во время домашнего задания телефон убрать с рабочего стола и отключить звук, чтобы не отвлекал. Перед сном заканчивать использование гаджетов минимум за час, а лучше всего за два часа до сна, иначе мозг будет перевозбуждён и, как следствие, уснуть очень сложно», — отметила Гусейнова.
Она добавила, что использование цифровых технологий способствует повышению нагрузки на органы зрения, опорно-двигательный аппарат, психическое здоровье.
Источник: Rambler.ru
