Современный человек, живущий в городе, большую часть своего времени проводит в сидячем положении. Вначале за партой в школе, затем в аудитории в институте, а потом на работе за компьютером. Из-за такого образа жизни шейные мышцы находятся в постоянном напряжении. А это, в свою очередь, приводит к головным болям, быстрой утомляемости и даже к таким проблемам, как выпадение волос и раннее образование морщин.
Предотвратить все эти неприятности можно, если регулярно выполнять упражнения, направленные на расслабление мышц шеи и верхнего плечевого пояса. Каждый час следует вставать из-за стола и проводить разминку. Однако, большинство людей этого не делает, поэтому напряжение в мышцах накапливается и через некоторое время даже простых физических упражнений становится недостаточно для того, чтобы устранить спазм мускулатуры. В такой ситуации поможет лечебный массаж шеи и плеч.
В ходе массажа шеи снимается напряжение с мышц, при этом происходит так же стимулирование рефлекторных точек, которых особенно много в области затылочных выступов. Это в свою очередь восстанавливает нормальное кровоснабжение кожи головы и лица, а так же головного мозга.
Обычно требуется провести примерно 10 сеансов массажа, чтобы устранить «зажимы» в мышцах и дать выход заблокированной энергии. В дальнейшем сеансы профилактического массажа следует проводить 1-2 раза в год, а в промежутках помнить о профилактических упражнениях и приёмах самомассажа.
