Массаж воротниковой зоны

Современный человек, живущий в городе, большую часть своего времени проводит сидя, вначале за партой в школе, затем в аудитории в институте, а потом на работе за компьютером. Из-за такого образа жизни мышцы шейно-воротниковой зоны находятся в постоянном напряжении. А это, в свою очередь, приводит к быстрой утомляемости, головным болям и даже к таким проблемам, как раннее образование морщин или выпадение волос.

Предотвратить все эти неприятности можно, если регулярно выполнять упражнения, направленные на расслабление мышц воротниковой зоны. Каждый час следует вставать из-за стола и проводить разминку. Однако, большинство людей этого не делает, поэтому напряжение в мышцах накапливается и через некоторое время даже простых физических упражнений становится недостаточно для того, чтобы устранить спазм мускулатуры. В такой ситуации поможет лечебный массаж шейно-воротниковой зоны.

В ходе массажа шейно-воротниковой зоны происходит расслабление мышц, а так же стимулирование рефлекторных точек, которых особенно много в области затылочных выступов. Это помогает снять симптомы шейного остеохондроза. Кроме этого восстанавливается нормальное кровоснабжение кожи лица и головы, а так же головного мозга.

Обычно требуется провести примерно 10 сеансов массажа, чтобы устранить «зажимы» в мышцах и дать выход заблокированной энергии. В дальнейшем сеансы профилактического массажа шейно-воротниковой зоны следует проводить 1-2 раза в год, сочетая их с мануальной терапией. В промежутках между сеансами следует помнить о профилактических упражнениях и приёмах самомассажа.