Причина лишнего веса чаще всего кроется в несоответствии количества энергии, расходуемой в течение дня, количеству энергии, потребляемой с пищей.
Как правило, мы лишены того объема активности, который предполагала жизнь 30-50 лет назад, в то же время пищевые привычки поколений меняются не так быстро. Разнообразие готовой еды в ресторанах и кафе, фаст-фуд, огромный выбор продуктов в магазинах располагают питаться не только для поддержания своего энергетического баланса, но и для развлечения. Вред такого питания не только в избыточном количестве насыщенных жиров, сахара, рафинированных продуктов, но и в разбалансированности необходимых микронутриентов: витаминов и минералов, клетчатки. Иногда причина лишнего веса может быть следствием заболеваний, требующих вмешательства узких специалистов: эндокринолога, кардиолога, гастроэнтеролога.
Случайная диета, о которой вы узнали из интернета, дает кратковременный эффект. И даже самая лучшая диета имеет одно важное свойство: она всегда заканчивается, а вес возвращается!
В нашем медицинском центре опытный врач-диетолог поможет вам сбросить лишний вес, формируя индивидуальную методику похудения, и сопровождая вас на каждом этапе её выполнения.
Мы будем создавать новые привычки и взаимоотношения с пищей, которые вы сможете в дальнейшем соблюдать долгое время.
Также в нашем центре по назначению и рекомендации диетолога вы можете получить соответствующее физиолечение, иглорефлексотерапию, массаж, мезотерапию. Эти дополнительные меры помогут снять психологическое напряжение, улучшить рельеф тела и кожи в процессе похудения.
Индивидуальная методика похудения
Она состоит из нескольких этапов:
1. Выяснение причин (диагностика) набора избыточного веса (гормональные, психологические, избыточное поступление энергетических ресурсов и т. д).
2. Помощь в изменении стереотипов пищевого поведения и нормализации режима дня, которые являются причиной несоблюдения любых диет и влияют на трудность сброса веса, кратковременность его удержания и самое главное - возврат к привычному питанию. Доктор корректирует это, исходя из вашего уклада жизни и возможностей.
3. Обучение «секретам» усвоения, преобразования пищи в организме, выбора продуктов питания, физиологии процессов жирообразования и жирорасщепления. В результате этого вы сможете самостоятельно продумывать ваш рацион на каждый день.
