Двух одинаковых людей не бывает. И даже близнецы хоть чем-то да отличаются друг от друга. Несмотря на то, что большинство из нас наследует пищевые привычки у своих родителей — многим со временем приходится их менять, чтобы пища была на пользу здоровью. И здесь каждому нужен персональный план питания — составление персонального меню.
Несмотря на индивидуальные особенности организма, любому человеку следует придерживаться определённых общих правил питания, которые учитываются и в любом индивидуальном плане питания:
- Сбалансированность, регулярность и разнообразие;
- Ограничение жиров, сахара, алкоголя и соли;
- Соответствие калорийности пищи и физической активности;
- Потребление большого количества овощей и фруктов;
- Ежедневный питьевой режим — 1,5 литра воды.
Кроме этого есть важные моменты, не связанные непосредственно с употреблением пищи:
- Употребление пищи в спокойной обстановке;
- Избегание мыслей о еде;
- Отказ от использования еды в качестве психологической поддержки;
- Физическая активность.
С учётом этих важных критериев, а так же, учитывая индивидуальные особенности вашего организма, включая наличие хронических заболеваний, специалисты нашего медицинского центра составят для вас персональное меню и помогут с его соблюдением.
Актуальные цены на услуги
| Первичный прием врача - диетолога | 2 200 руб. |
| Повторный прием врача - диетолога | 1 900 руб. |
Записаться